La mia esperienza con Figurella

Nel corso dell'ultimo mese ho avuto modo di conoscere e testare personalmente il famoso metodo Figurella.
Immagino che tutti noi conosciamo Figurella, almeno per sentito dire, o per aver avuto una mamma o una zia che ci è andata. Ma nella pratica non sapevo bene cosa aspettarmi.

Ho frequentato il centro di Bologna Barberia, un ambiente accogliente al primo piano di un palazzo storico, con tanto di soffitti affrescati, coordinato da Graziella e Valentina.


Come funziona Figurella?

Il primo passo è stato il colloquio conoscitivo. Mi è stato essenziale per capire il metodo vero e proprio ma anche per chiarire a me cosa stessi cercando da questo centro.
Graziella mi ha spiegato nei particolari come funzionasse il trattamento e perchè questo fosse vincente. Mi è piaciuto subito pensare di poter modellare la mia figura e perdere centimetri, rendere il mio corpo più armonico.

La prima parte del trattamento Figurella si svolge all'interno di lettini riscaldati a 36.8°. I lettini sono dotati di cavi che a seconda degli esercizi vengono collegati alle caviglie o ai polsi e dotati di una diversa resistenza. L'alta temperatura permette di rendere l'esercizio più performante, eliminare i liquidi in eccesso ed arrivare a "sciogliere" più velocemente i legami di grasso dei nostri tessuti.

La seconda parte del trattamento è più estetica, aiuta ad idratare, purificare e levigare la nostra pelle e renderla più elastica: si tratta di ovetti in cui viene spruzzato ossigeno attivo all'interno per circa 15 minuti.


A sinistra, gli ovetti ad ossigeno attivo; a destra i lettini da allenamento nel centro di Bologna Barberia


Una volta chiarito il procedimento siamo passate poi all'analisi della mia figura: sono stata pesata e misurata in diversi (molti!) punti, mi sono state chieste le mie abitudini alimentari e insieme abbiamo cercato di capire cosa volessi cambiare nel mio fisico.

Figurella poi è un valido aiuto anche nell'educazione alimentare: la prima cosa che mi è stata chiesta è stata quella di tenere un diario in cui segnare ogni giorno ogni mio pasto o spuntino, per poi rivederlo insieme e capire quali fossero i miei eventuali sbagli per cercare di migliorare le mie abitudini.

L'inizio del mio percorso

La prima cosa che ho pensato dopo il primo trattamento da Figurella è stata: ma si fa fatica!
Fino ad allora non mi era perfettamente chiaro, ma l'attività fisica all'interno del lettino riscaldato ha dato una scossa ad un fisico non più allenato come il mio. 




Una volta stabiliti i punti deboli su cui lavorare (se ve lo state chiedendo i miei sono i fianchi, le braccia e le ginocchia), viene creata una scheda di esercizi personale da ripetere in maniera incrementale: si parte da 12 ripetizioni per esercizio il primo giorno e si aumenta di due alla volta lezione dopo lezione. In sala sono sempre presenti diverse assistenti che aiutano mostrando gli esercizi da svolgere in maniera corretta e dando consigli anche sulla fase di stretching iniziale e finale. Mi è piaciuto molto come fossero sempre attente anche ai miei problemi di schiena, come parte degli esercizi finali di rilassamento fossero focalizzati sull'allungamento della colonna. 

Si viene pesate prima e dopo l'allenamento in modo da tenere sott'occhio i liquidi persi (ed è di aiuto alle assistenti anche per capire se beviamo molto o poco). Ogni 4 lezioni poi vengono riprese tutte le misure (oltre al peso) in modo da monitorare gli eventuali progressi e tenere sotto controllo la situazione.

Durante il momento relax dell'ovetto all'ossigeno attivo capita spesso di parlare di alimentazione. Nel corso della prima settimana abbiamo analizzato il mio diario alimentare (vi assicuro che mi è servito tantissimo segnare ogni cosa che consumavo) mentre nelle successive mi sono stati dati consigli su come impostare la mia alimentazione, come cercare di cavarmela anche nelle pause pranzo fuori casa. Ho iniziato a fare attenzione anche ai liquidi che assumo durante il giorno e mi sono resa conto di come iniziare a bere  più acqua non facesse altro che aumentare la mia voglia di bere. Senza troppa fatica sono arrivata a consumare 2 litri di acqua al giorno, per me un vero traguardo.


A sinistra, l'angolo relax con le tisane e, a disposizione, una raccolta di ricette sane e veloci


Come per tutti gli allenamenti, per vedere risultati occorre frequentare il centro un minimo di  2 volte la settimana. Ogni centro è accessoriato con armadietti, docce, phon, insomma è molto comodo e sono riuscita ad andarci anche in pausa pranzo.

Il punto di forza di Figurella è certamente avere qualcuno a completa disposizione che ti costruisce il percorso più adatto per il raggiungimento degli obiettivi, ma non solo! E' una presenza che ti sprona a fare meglio, ti aiuta nell'alimentazione e segue con te i vari traguardi. Questo è stato certamente il plus della mia esperienza.

Dopo le prime 6 sedute ho sentito chiaramente che il mio metabolismo si stava "risvegliando" dal torpore: un'attività fisica costante abbinata ad un'alimentazione sana hanno messo in moto tutto ed ho iniziato a vedere i risultati, non tanto nella perdita di peso (di un chilo in un mese, calcolando che alla graduale diminuzione del tessuto adiposo aumenta di pari passo la massa muscolare) quanto nella perdita di centimetri. Alla seconda ripresa delle misure ho perso un totale di 7,5 centimetri fra fianchi, braccia, vita e gambe: una vera soddisfazione. Non tanto durante la fase di misurazione, ma una volta a casa, davanti allo specchio, quando ho iniziato a vedere con i miei occhi i miei fianchi diversi. 




Credo che Figurella sia un metodo molto valido per chi come me non fosse più abituato a fare movimento con costanza, a chi è pigro, a chi ha bisogno di una voce guida sia nel muoversi che nel fare attenzione all'alimentazione. E' un ottimo punto di partenza per ricominciare a prendersi cura di se stesse. Grazie a Valentina e Graziella in questo mese ho imparato moltissime cose e ho anche ritrovato la voglia di fare e sentirmi in forma e di questo sarò loro sempre grata.

Se anche voi siete come me e avete voglia di cambiare qualcosa nel vostro fisico contattate il centro Figurella della vostra città per un colloquio, un consulto e per provare per qualche giorno il loro trattamento. È certamente il modo migliore per capire come funziona il metodo e se questo possa effettivamente fare per voi. 


FIGURELLA

Nessun commento:

Chi è passato per il tè...

Powered by Blogger.